La Préparation Mentale
OPTIMISEZ VOTRE POTENTIEL
et atteignez tous vos objectifs
Vous avez un objectif à atteindre, un challenge qui vous tient à coeur dans votre vie pro ou dans votre vie perso, mais il manque le petit truc pour vous sentir pleinement capable. L'enjeu lié à l'atteinte de cet objectif vous angoisse, voire vous paralyse.
Vous ne savez pas comment faire pour booster votre confiance et trouver la sérénité !
La préparation mentale est un outil efficace qui vous libère de cette agitation mentale et vous permet de trouver les ressources en vous, de garder le cap vers l'atteinte de cet objectif, et d'y arriver dans le respect de vous-même
Qu'est-ce que la préparation mentale ?
Travailler sur ses habiletés mentales, comme un entrainement, pour améliorer ses pensées, ses émotions, et ses actions & réactions en lien avec un événement, une situation.
Ce travail permet de mieux se connaître et d'optimiser son potentiel dans plein de domaines de la vie
Mon objectif est que vous vous mettiez en mouvement en douceur, dans la sérénité afin d'équilibrer votre énergie du cœur et votre énergie du mental.
Et là, vous atteindrez les sommets que vous visez et ils s'inscriront dans la durée.
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La préparation mentale, pour qui ?
Ce travail s'adresse à toutes personnes qui souhaitent améliorer sa capacité dans les moments où la performance est recherchée et également pour améliorer son aptitude à se relaxer et à se préparer aux échéances importantes d'ordre professionnel ou personnel
Adultes et enfants à partir de 12 ans.
La préparation mentale, pour quoi ?
Dans notre vie, nous avons tous des challenges que nous voulons réussir et par le passé nous avons parfois douté, échoué, stressé, craqué, perdu nos moyens, le vide, la page blanche.
Cela ne se reproduira plus si vous le souhaitez. Préparez-vous avec bienveillance et vous vous améliorerez.
A l'issue du travail vous aurez :
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une belle connaissance de vous
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une meilleure gestion de votre stress et de vos émotions
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un boost de confiance en soi
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des outils pour vous concentrer et vous relaxer
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des outils pour bien gérer l'imprévu
Comment se déroule les séances ?
La première séance
Les séances ont lieu en individuel.
Nous définissons ensemble la thématique à travailler en lien avec le challenge ou l'objectif à atteindre, ainsi que la planification & les outils adaptés. Puis, nous entamons le travail.
Une séance de préparation mentale dure 1h.
Pour être efficace, ces séances demandent une ouverture d'esprit et un entrainement régulier. Il s'agit parfois de faire évoluer des schémas de pensées, des croyances, que l'on a mis en place depuis de nombreuses années, souvent de manière inconsciente, sans s'en apercevoir.
Les séances de suivi
Nous faisons tout d'abord un état des lieux : nous évaluons ensemble les éléments positifs mis en place depuis la 1ère séance puis nous définissons les points à améliorer.
Nous continuons ensuite le travail d'entrainement mental.
Vous réalisez 3 séances minimum espacées de 15 jours.
